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林学院举办“抗疫促学,心理赋能”心理健康讲座

来源:十大正规网赌app发布时间:2020-10-27编辑:林学院 郑小英 谢国富 文/图创建部门:十大正规网赌app

10月24日下午,林学院在诚智楼A-206开展了以“抗疫促学,心理赋能”为主题的心理健康讲座。讲座邀请了国际学院辅导员、国家三级心理咨询师刘妍担任主讲,学院本科生宿舍舍长及同学代表60余人参加讲座。

讲座现场

讲座上,刘妍围绕学习上的心理调适,情绪上的调节和生活上的心理调控三个方面展开,并结合同学们生活中、学习中的常见问题做了详细的分析和应对方法,她以幽默诙谐的语调营造了轻松愉悦的讲座氛围,以平易近人的语气引导同学们经行了由紧到松的肌肉训练法及深呼吸放松法,以生动贴近的案例让同学们更加深刻地认识到心理健康的重要性,参加讲座的同学纷纷表示受益匪浅。

2019级森林保护专业的舍长覃冬兰同学表示,在疫情期间心理或生理上或多或少都有着微妙的变化,讲座让她学到了如何调整自己的心理状态,回去后会及时传达给给身边的同学,共同受益。

2019级林学专业的蒋雨萱同学表示,这次讲座让她明白心理问题不是一件小事,需要大家每个人去关注及注重心理赋能。当大家面临心理问题的时候应该及时去寻求帮助,共同营造一个健康的学习和生活环境。

此次心理健康讲座旨在向同学们宣传及普及心理健康常识,并引导同学们重视生理及心理上的健康,帮助同学们树立心理健康意识,促进学生身心健康全面发展。


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