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资源与环境学院在线举办心理健康专题辅导讲座

来源:十大正规网赌app发布时间:2020-08-25编辑:资源与环境学院 文/图创建部门:十大正规网赌app

8月24日,资源与环境学院通过Tencent会议在线举办“为心赋能?疫起防疫”心理健康专题辅导讲座。讲座由学院心理联络员林婉玲主讲,学院秋季学期首批返校学生参加讲座。

讲座围绕如何应对“开学综合症”“情绪感冒”和“人际恐惧”三个方面内容展开,详细先容了“觉察—调整—赋能”调整心态的思路,并针对疫情中学生可能存在的异常心理,提出了“每日清单法”“番茄工作法”“学习策略法”“四象限法”等应对与调节的方法。

本次讲座效果良好,参加讲座的学生表示,讲座为他们提供了许多科学、有效的心理应对与调节的方法,这些方法能帮助他们克服疫情期间的紧张情绪,消除疫情期间的不良心理反应,以自信、坦然、健康的心态迎接新的学习生活。


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